Jejak Langkah

cita, cinta, dan rasa

SARAPAN SEHAT DENGAN OUTMEAL

beberapa waktu lalu saya membiasakan diri mengganti menu sarapan saya (yang biasanya nasi) dengan outmeal, yah niatnya sih untuk menguranggi berat badan, dan hasilnya dalam 2 mingguan berat badan saya turun 2 kiloan….lumayan kan…meskipun setelah itu naik lagi 2 kiloan gara-gara memanjakan lidah.

sebelumnya saya sempat googling sana-sini, cari informasi tentang outmeal, ternyata outmeal itu:

  • outmeal adalah bubuk gandum yang dibuat dari biji gandum yang diproses dengan tidak menghilangkan sumber seratnya tersebut.
  • Serat yang terdapat pada oat dapat menyerap kolesterol. Konsumsi oat secara rutin dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh dan menjaga tubuh terserang penyakit jantung koroner.
  • oats merupakan serat larut yang dapat menurunkan kolesterol LDL tanpa menurunkan kolesterol HDL. LDL adalah kolesterol jahat sedangkan HDL adalah kolesterol baik.
  • Oatmeal bisa membantu program diet karena kandungannya yang lebih baik dari nasi putih biasa.
  • membantu mengurangi rasa lapar dan mengurangi penyerapan lemak.

wah ternyata outmeal bermanfaat ya….tapi rasanya itu yang kurang bersahabat dengan lidah saya, rasanya hambar.  Sebenarnya ada juga sih outmeal yang ada rasanya, tapi malah enek menurutku. outmeal juga bisa di kombinasikan dan diolah macem-macem tapi namanya juga anak kost, mau macem-macem gimana…paling juga males.

masalah harga, harga outmeal juga terjangkau koq….yah kalau di kalkulasikan dengan beli beras atau nasi putih ya hampir sama lah…

jadi kesimpulannya outmeal itu sehat, bermanfaat, dan murah….

 

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Information

This entry was posted on 14 April 2011 by in Ceritaku, Ngerumpi.

Arsip

Pengunjung

  • 67,163 hits
%d blogger menyukai ini: